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很多人都喜爱吃零食,休闲韶光追剧刷标签17微博,趁便吃点小零食,可以说适当享受了,不过零标签17食尽管好吃,却有很多是不健康食物,吃多了还会长胖,但健康的东西好像又不怎样甘旨标签11,有什么二者兼得,健康又好吃的零食呢?

1. 芒果干

芒果含有很多的维生素A,常常标签11食用芒果,可以起到美化肌肤的效果,是女士们的美容标签14佳品。食用芒果具有清肠胃、止呕、止晕的成效,芒果干口感酸甜幽香、有嚼劲,不只甘旨,还对人体有优点。

2. 刺身褐菇脆片

刺身褐菇高蛋白、零胆固醇、零标签14脂肪,是减肥减肥的好食材,能进步人体免疫力,降脂降血糖,标签17用刺身褐菇制成的脆片低脂低热量,不是膨化食物,养分健康,吃起来香香脆脆,口感很标签20好。

3. 核桃

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营刘慈欣著作-万搏体育msports-万搏体育专业养必需的不饱和脂肪酸,标签19有非常好的补脑效果,能下降胆固醇含量,还能润燥滑肠,吃起来也幽香酥脆,不过核桃内脂肪含量标签19标签3高,要控标签19制食用标签20量以防止热量摄入过高。

4. 海苔刘慈欣著作-万搏体育msports-万搏体育专业

海标签3苔浓缩了紫菜傍边的各种B族维刘慈欣著作-万搏体育msports-万搏体育专业生素,特别是核黄素和尼克酸的含量非常丰厚,还有不少维生素A和维生素刘慈欣著作-万搏体育msports-万搏体育专业E,以及少数的维生素C。海苔质地脆嫩标签10,进口即化,鲜香可口,是一道标签14健刘慈欣著作-万搏体育msports-万搏体育专业康的甘旨标签20小食。

5. 红枣干

红枣会令面色光润,具标签14有养颜补血的效果,标签19还可以补养脾胃,红枣制成的红枣干产品风味甜润,香香脆脆,养分丰厚,刘慈欣著作-万搏体育msports-万搏体育专业维生素C和糖分的含量都很高,也是健刘慈欣著作-万搏体育msports-万搏体育专业康零食之一。

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